Ibland

Ibland känns det som.. att jag inte har något att säga. Ibland är jag inte vän med orden och de ger mig enbart prestationsångest, ibland.

Syster

Min älskade lillasyster
jag älskar dig så mycket
Du vågar vara annorlunda
trots alla elaka ord från de som inte förstår.

I ditt hjärta finns ett mörk rum
dit du söker dig gång på gång
Du säger "i min hjärna råder det hysteri"
vad smärtar dig syster?

Mitt ofantliga samvete dånar och bråkar
Mitt hjärta brinner och smärtar
alla ord jag sagt till dig som liten
eller
alla ord som jag inte sagt
Förlåt mig syster, förlåt mig.

Dina taggar växer utåt
mina taggar växer innåt
Vi är så olika
men
ändå så lika
Vi är systrar du och jag.

Flyg min vackra syster, flyg
dit drömmarna slår ut.

Britney Spears

Jag står ute på min lilla uteplats, röker en cigarett och tänker på Britney Spears.

I flera år har medievärlden exponerats av bilder på Brittan. Denna tjej har blivit granskad under lupp och blivit kritiserad för mkt, inte minst hennes utseende. Den vältränade, smala Brittan med en tvättbrädemage förvandlades från "hot sexy bitch" till en normalbyggd tjej med en valk här och en där. Normal helt enkelt. Men denna normalbyggda tjej, som dessutom fött två barn, ansågs plötsligt som tjock och osexig. Jag tyckte också hon förlorat sin glans. Hon blev hånad för sitt utseende och ansågs ha "gått ner sig". Hon dög helt enkel inte. Att hon dessutom verkade/verkar lida av psykiska besvär gjorde nog inte saken bättre.

Jag är ingen skvaller älskande tjej som köper Hänt extra och allt vad de heter. Men turerna kring Brittan har inte gått att ta miste om, om man inte levt under en sten i skogen.

Nu har Brittan tagit tag i sitt liv, börjat träna och gått ner i vikt. Hon visar stolt upp sin nya, fina kropp i en ny musikvideo. Nu älskar vi Britney igen. Nu är hon smal, fin och vältränad, nu duger hon! Och eftersom hon är så fräsch, måste hon ju också må bra, eller hur? Nu finns det inget att kritisera längre. Nu skäms inte hennes fans längre, de är lika stolta som en nybliven mor som håller sin nyfödde bebis i armarna för första gången.

Vilket budskap sänder detta ut egentligen? Och inte minst, hur förvirrande måste det inte vara för Britney? 

Normal kroppsform, en finne på hakan och "jag pallar inte tvätta håret idag". Oduglig och hånad.
Vältränad med en tvättbrädemage, långa blonda extensions och perfekt retucherad hy. Sexig, välmående och populär.

Jag menar inte att det är fel att ta hand om sig själv, sminka sig och fixa till sig, absolut inte. Det jag tycker är helt snevridet, är att någon hånas och kritiseras för sitt utseende så grymt och fördomsfullt; som att en människas värde sitter i hennes/hans utseende. Dessutom av en branch som har en sådan enorm makt och inflytande. Med det vill jag också ha sagt att jag själv inte är fördomsfri. 

Skvaller säljer som smör i solen och människor älskar att se kändisar osminkade och med småfettigt, rufsigt hår. Det ger oss en känsla av att de också är normala människor. Jag kan också titta på dessa bilder och tänka "ha, ha! Hon är minsann inte så perfekt...".

När allt kommer omkring, så handlar det om pengar. Som sagt, skvaller och paparazzibilder säljer. Men hos vem ligger ansvaret egentligen? Är det okej att dömma och håna någon så hårt för deras utseende? Vill vi ha det så? Håller vi med buskapet detta sänder ut? Ska vi sluta köpa dessa tidningar eller ska vi kräva att paparazziyrket förbjuds? Jag vet inte. Dock tänker jag tänka efter nästa gång jag kommenterar någons utseende i en negativ bemärkelse. Mitt eget också.

En människa är så mycket mer än dess yta. 



Hets

Igår. Det kändes som att jag inte kunde andas. Andningen satt fast i halsen, precis ovanför brösten. Jag tog djupa andetag för att försöka få ner syre till mina lungor, men det hjälpte inte. Jag kom också på mig själv att hålla andan flera gånger. Ångesten pyrde i min kropp. I min rastlöshet, som ångest ofta ger mig, vankade jag av och an och försökte lugna ner mig med tankar som "det är okej, du får känna, du får vara ledsen, arg eller fullkomligt förvirrad. Det är okej. Det blir bättre".

Påväg till tåget för att träffa min terapeut inne i stan. Betalade biljetten och såg att det var ca 15 min till tåget skulle styra in på rälsen.

Oh nej, det ger mig ännu mer tid till att tänka.

Krig i huvudet. Fullkomligt kaos. Å ena sidan försökte jag övertala mig själv att sätta mig på tåget, vara i mina förvirrade känslor och sedan prata om det med terapeuten. Å andra sidan så satt djävulen på min axel och försökte övertala mig att ta cyklen och cykla hem, cykla inom Ica. Den skrek högljutt att allting kommer att kännas så mycket bättre med en magsäck fylld till bristningsgränsen med skräp. Jag försökte resonera med mig själv. Efter någon minut gick jag långsamt till min cykel och skrek i mitt huvud "sluta för helvete, jag är påväg!"

Väl hemma och min tunga kropp låg i soffan med magen fylld med mat, dock inte så fylld som den brukar vara. Jag lyckades slänga en hel del och det försöker jag vara tacksam över. Jag försökte sova men jag var besviken för det är inte var så tyst i mitt huvud som det brukar vara efter en hets.

Jag tror att det har och göra med att jag bestämt mig för att inte ge upp oavsett vad som händer. Detta beslut har förankrat sig i mitt hjärta. Det är inte "ännu ett beslut gjort med enbart huvudet", utan jag kan känna det känslomässig. En förutsättning för detta, tror jag är att ta en dag i taget. Oavsett vad som händer idag så är det en ny dag i morgon med nya möjligheter.

På kvällen kände jag mig ömsom ledsen och förvirrad och ömsom lugn. Tack T för ditt sällskap. Du är så betydelsefull för mig. Tack.

Idag är en ny dag och jag försöker ta lugna och djupa andetag. Att kompensera för gårdagen är det inte på tal om (fast att jag vill).

"Normal och Fin" med Caroline Eriksson kom igår med posten (är det inte ironiskt?) den ska jag läsa. Kanske H har tid att dricka en kopp te med mig. Hon har så underbart gott te och fiiiiiina muggar =)
 


Meningen med livet

"I hope life isn't a big joke, because I don't get it. " ~Jack Handey

Vad är egentligen meningen med allt? Meningen med livet? Det är tankar som jag allt som oftast har. Speciellt de dagar då jag känner mig låg.

När jag var tonåring kunde jag allt som oftast sitta på min säng och titta rakt in i väggen. Jag kände mig så kraftlös, omotiverad och förstod inte varför jag behövde gå upp på morgonen. Man gjorde ju ändå samma sak varje dag. Glädjen var som bortblåst. Den enda gången jag kunde slappna av, var då jag åt.

Jag älskade att gå upp på morgonen, äta en stor frukost med en massa mackor och sen gå och lägga mig igen. Då var min kropp helt avslappnad och hjärnan gick på tomgång.

När jag gick och la mig på kvällen och skulle säga god natt till mina föräldrar, kunde jag ofta istället säga "hej då".

Mamma: Varför säger du "hej då"?
Jag: För man vet ju aldrig om man dör i sömnen. Det har jag läst om.

Tyst.

Mamma: God natt.

Det var mitt rop på hjälp. Men hon vågade inte fråga, vågade inte försöka förstå förrän flera år senare.

Min mening med livet har alltid varit "bli smal" bli smalast och duktigast i skolan/jobbet eller "I don't give a fuck". Antingen eller, svart eller vitt. Ofta har jag gått från en extrem till en annan. Målet att bli smalast har varit min fasta punk precis som hetsätningen varit i en svart period. 

Jag flyr livet genom att hetsäta. Jag flyr livet genom rigorös kontroll.

Meningen med livet är en väldigt individuell fråga. Jag vill inte längre fly från mig själv genom diverse beteende, utan istället hitta min individuella mening med mitt liv. Skrämmande och jag är skiträdd. Men jag behöver våga. Jag behöver söka mig till nya marker och våga tänka i nya banor; behöver utmana mig själv, inte bara genom att tänka fina filosofiska tankar utan istället göra aktiva val. Och inte tänka så jävla mycket. 

"You will never be happy if you continue to search for what happiness consists of.  You will never live if you are looking for the meaning of life." ~Albert Camus

Hjärnspöken

Igår. Jag är hemma hos mina föräldrar och äter middag. Min syster häller upp cola light i mitt glas. Jag äter och dricker. Glaset börjar bli tomt. Jag häller upp lite till och försöker njuta av maten. Jag blir mätt och belåten. Min styvfar dukar av bordet. Där sitter jag med mitt glas med cola och konverserar med mina föräldrar. Plötsligt går det upp för mig att där var två flaskor cola på bordet och det andra glaset som jag nu drack av var upphällt från den andra flaskan. Jag frågar min mamma "det var väl också cola light?". Hon svarar "det vet jag inte". Jag rusar till kylen. 

Det var pepsi. Vanlig pepsi. Inte light. Vanlig pepsi. 

Panik.

Jag har inte druckit vanlig läsk på flera år. Jag tar glaset och häller ut det. Fast att jag enbart druckit ett par klunkar så ekar en högljudd konversation i mitt huvud.

"Du slappnade av, släppte på kontrollen och se vad som hände! Nu kan du lika gärna vräka i dig chips och godis som ska serveras senare. Vräka i dig. Du har redan förlorat din feta kossa."

Hjärnspöken. Jag försöker intala mig själv att det är hjärnspöken. Hjärnspöken som inte vill mitt bästa. Som vill få mig att ge upp, förlora kampen.

Jag tror att det är viktigt att identifiera våra hjärnspöken och verkligen förstå att de är en destruktiv sida av oss som sätter käppar i hjulet. Var dessa hjärnspöken kommer ifrån är olika från person till person. Dock behöver inte deras, hjärnspökenas, sanning bli min sanning.

Jag har ett val. Jag kan välja att inte lyssna på dem; att inte tro på dem. Det är svårt. Väldigt svårt. Men jag behöver, jag måste, tro på att det går. Annars har jag förlorat kampen.

Jag tänker inte förlora.

Även om kampen blir outhärdlig och man ger efter så är man inte förlorad. Även om jag trillar av cyklen och skrapar mitt knä, kanske t o m slår mig blodig, så tänker jag resa mig upp, sätta mig på cyklen och cykla vidare.

Igår vann jag.

Kajsa, Simba och Agnes

Som jag skrev igår har jag haft boendestöd idag. Det var lite pirrigt, för just denna människa har jag inte träffat så mycket. Vi satt vid köksbordet, drack te (peach-mango - supergott) och pratade. Det kändes bra. Fick intrycket att hon är en sympatisk människa.

Som vanligt sprang Agnes och gömde sig bakom badkaret så fort det ringde på dörren. Hon är väldigt blyg för andra människor, min lilla Agnes. Simba är också blyg men otroligt nyfiken. Kajsa skiter i vilket.

Mina underbara kisar.

Kajsa


Simba


Agnes


Dear I say it... men tror att jag är inne i bra period..

Boendestöd

Först och främst vill jag tacka alla för era fina kommentarer. De värmer mitt hjärta så otroligt mkt. Det är också lite skrämmande: tänk att de finns människor som läser vad jag skriver; läser om min kamp mot tillfrisknande. Skrämmande men också så otroligt givande. Tack!

Imorgon har jag boendestöd för första gången. Det innebär att en person från dagverksamheten 24:an där jag befinner mig om dagarna, kommer hem till mig (jag är sjukskriven på heltid). Detta vill jag själv eftersom jag tenderar att isolera mig från omvärlden och skita i allt och alla när jag mår som sämst. Fuck the world. Nu mår jag dock inte som sämst men det är ändå skönt att ha stöd från någon utomstående. En person som inte tar det personligt om man när sur och vresig någon dag. Har dock ingen aning vad jag och den här boendestödjaren ska göra. Kanske tar en promenad.

24:an där jag är om dagen är ett ställe där endast personer med någon form av psykisk sjukdom vistas, det krävs antingen läkarintyg eller intyg från en biståndshandläggare. Personalen som jobbar där är också boendestödjare, så jag vet vem det är som kommer hem till mig.

Jag går också i terapi och jag går hos en sjukgymnast. Hos sjukgymnasten utövar vi basal kroppskännedom vilket är ganska bra (jag velar fram och tillbaka. Ibland tycker jag det är skiiiiiitbra och ibland skiiiiiiittråkigt och flummigt). Terapin är givande, men att sitta där i 45 min en gång i veckan och komma fram till vettiga saker är en sak men att sedan utöva dessa saker i praktiken när man är hemma själv är en annan. Därför är det här med boendestöd så bra. När det är som värst, behöver jag någon som kan dra ut mig från min isolering och påminna mig om livet.

Hoppas hon tål katter, för jag har tre stycken. Mina äääälsklingar.

Usch, jag borde sluta röka..

The Path

Morpheous i Matrix sa en väldigt bra sak. (Tack T)

"There is a diffrence between knowing the path, and following the path."

Citatet går rakt in i hjärtat. För visst är det så? Man vet så mkt intellektuellt, med huvudet, men att få ner informationen i hjärtat är en helt annan sak. Det har varit så för mig i många år och jag vet att det är många som känner igen sig. Det enda jag kan göra är att ta en dag i taget. När ångesten tar överhand och jag glömmer bort allt som jag lärt mig, allt som jag vet, då andas jag och lever en minut i taget. Ångest är inte konstant, den är övergående.

Det som tröstar mig är ändå tanken på att man först måste "know the path" innan man kan "follow the path".


Den stunden då kunskapen rinner ner i hjärtat är himmelsk.  Light bulb moment.

Tålamod.


Min roll som mig själv

Jag har nästan precis kommit hem från Danmark (bor inte så långt ifrån) och jag är helt slut. Men det var roligt.

Tänkte att jag skulle utveckla lite det här med roller.

Jag tror att det är svårare för unga människor idag att hitta sin roll i samhället; att klura ut vem man är i all denna stress som existerar idag. Tror att det beror på många faktorer. Dels för att det finns idag så många fler valmöjligheter än vad det fanns när mina föräldrar var unga. När mina föräldrar var unga fanns det så gott som bara en väg att gå: skaffa jobb och försörja sig. Den samhällsklass mina föräldrar kom ifrån så var det inte på tal om att plugga vidare, resa jorden runt eller åka till Afrika som voulentär. Men idag spelar det så gott som ingen roll vilken samhällsklass man kommer ifrån för det finns möjligheter för alla oavsett bakrund. Sen inte sagt att det kan vara kämpigare för vissa och enklare för andra att uppnå det man strävar efter.

När man slutar högstadiet och börjar gymnasiet hamnar man mitt i alla dessa valmöjligheter. Vad vill jag bli? Vad ska jag välja för program till gymnasiet? Samtidigt som man ska välja så befinner man sig oftast i det stadiet då man försöker klura ut vem man är. För att kunna ta tillvara på alla valmöjligheter, välja sin väg, behöver man då inte först veta vem man är?

Jag är 27 år och vet fortfarande inte vem jag är

Jag menar inte att valmöjligheter är av ondo. Det jag menar är att de kan vara väldigt förvirrande. Dock tror jag att det underlättar om man från tidig ålder blivit bekräftad hemifrån av båda sina föräldrar. Då tror jag att det underlättar i sökningen efter vem man är och i förlängningen välja vad man vill göra med sitt liv. Givetvis behöver det inte alls vara så. Jag bara spånar lite. 

Från tidig ålder har jag sökt efter vem jag är. Jag har ofta anpassat mig efter situationen och ibland spelar någon som jag inte är. Visst kan "anpassa sig efter situationen" vara en bevis på social kompetens, men har jag anpassat mig så till den grad att jag har kompromissat med mig själv, dock har jag inte känt det förrän efteråt att "det där var nog inte jag".

Eller kanske har jag hela tiden vetat vem jag är men inte kunnat acceptera henne? Har jag tryckt undan henne, försummat henne, dragit henne i håret och sparkat henne i magen så till den grad att hon flytt undan och gömt sig i en mörk garderob? Så kan det nog vara, så är det nog. Jag har inte varit snäll mot mig själv.

Jag har aldrig blivit bekräftad hemifrån. Aldrig fått höra att jag duger utan istället tvärtom. MEN, jag är inget offer. Från och med nu vägrar jag vara ett offer. Jag behöver bekräfta mig själv och inte trycka undan den jag verkligen är i en mörk garderob och sedan spela en roll. Jag behöver bekräfta mig själv. Om inte jag gör det så vågar jag inte heller lita på andra när de gör det. Om jag inte tycker om mig själv så kan jag inte heller acceptera att någon annan gör det. Sedan i förlängningen kanske jag vågar möta världen i min roll som mig själv.



En bok som jag älskar, vilken även blev film, är Fight Club. I LOOOOVE IT och rekommenderar den varmt. Det är en bok/film som man ska läsa/titta på många, många gånger. It's fucking fan-tastic. Boken är fylld med grymma citat. Här kommer ett, sagt av Tyler Durden (Brad Pitt):

"Man, I see in fight club the strongest and smartest men who've ever lived. I see all this potential, and I see squandering. God damn it, an entire generation pumping gas, waiting tables; slaves with white collars. Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don't need. We're the middle children of history, man. No purpose or place. We have no Great War. No Great Depression. Our Great War's a spiritual war... our Great Depression is our lives. We've all been raised on television to believe that one day we'd all be millionaires, and movie gods, and rock stars. But we won't. And we're slowly learning that fact. And we're very, very pissed off."

En fejkad roll

En liten ruta blinkar orange på min datorskärm. Jag klickar på den. "Hej X (mitt namn)". Det är en person från mitt förflutna som skriver. Det är E. En ganska obetydlig person för mig egentligen, ingen jag riktigt lärt känna. Jag får fjärilar i magen och vet inte om jag ska svara eller ignorera honom.

Jag bestämmer mig för att svara.

Vi börjar småprata lite om ditten och datten. Du vet, sådär ytligt "Hur är det? Vad gör du nu?". Vad ska jag svara? "Jag mår alldeles superb! Livet leker och jag älskar det." Till saken hör att han har bara träffat mig i min roll. Den där fejkade rollen som jag spelar så bra: en roll med självförtroende.

Vi träffades för ett antal år sedan, utanför en nattklubb. Jag var där med P, en kille jag träffade, och hans kompisar. Gick ut för att ta lite luft och träffar C, en av mina bästa kompisar, hennes nya pojkvän och två av hans kompisar. Den ena var E. Jag gick fram och hälsade. Efter några månader utan mat, en massa träning och en hel del efferdrin var jag smal och med lite alkohol i kroppen kändes livet som en fest (fast en fest utan mat). När E tar min hand för att hälsa stannar allting upp och det enda jag kan se är hans sockersöta ansikte. Han släpper inte min hand, utan vi står där hand i hand och tittar på varandra. Jag blir knäsvag. Det är den enda killen som lyckats göra mig knäsvag med en enda blick. Sen släpper jag hans hand och går närmare honom och lägger mina händer runt hans midja och viskar i hans öra "dig ska jag ha". När allt detta händer står P bakom mig, med ryggen emot och pratar med sin bror. Jippe, så nobel jag är.

Men detta är inte jag. Det är som om någon annan tagit över min kropp. Jag går in i en roll där jag utstrålar snygg, flörtig och med massor av självförtroende. I denna roll är jag ganska bra på att försköna sanningen, ljuga om du så vill. Allt för att känna att jag duger, att jag är någon. För den jag egentligen är duger inte.
 
Så när E skriver till mig på msn, känner jag hur lätt det skulle vara att gå in i den rollen igen; En roll som jag bestämt mig för att aldrig mer spela. Min skådespelar karriär varade allt för länge. Till sist gav jag mig själv sparken. Inte för att jag inte dög, utan för att jag var för bra på det (oscar nomenering nästa typ).

Jag tänker vara mig själv. Take me or leave me, this is me.  

Det är dock ett beslut, som med så många andra, vilket man måste ta många gånger om. Varje dag eller varje kvart som det så behövs. Ibland känns det omöjlig och ibland går det bara inte, men det är okej. Det är okej. Imorgon är en ny dag.

Jag tror att anledningen till att man går in i en roll, i alla fall är det så för mig, är för att fly från sig själv. Precis som med hetsätningen. I min roll slipper jag möta mig själv för jag spelar ju någon annan. Men varför är jag så hemsk?

Så när jag o E småpratat en stund, kommer jag på en lam ursäkt att jag ska duscha och sedan sova. Men här sitter jag, bloggar för andra gången idag och är inte ett dugg trött.

Jag ska nog blocka E från min lista.

Tacksamhet

Har precis beställt Normal och fin av Caroline Eriksson. Egentligen har jag verkligen inte råd men känner att jag bara måste ha den boken; Känner att den är viktig. Dessutom kostade den bara 121 kr.

Så fort jag köper något till mig själv, utöver mat och hygienartiklar, så får jag oftast dåligt samvete. Till saken hör att jag inte har mkt pengar alls. Men va fan, jag behöver läsa Normal och fin och jag får VISST unna mig saker!

Kan du känna tacksamhet? Klappar du dig själv på axeln när du gjort ngt bra? Just nu tränar jag på att känna tacksamhet, vilket är svårt. Jag har för vana att istället för att se allt det bra jag gjort under en dag eller period, så ser jag allt det jag inte gjort. Jag har sprungit en mil, städat min lägenhet, lagat en näringsriktig middag, skrivit klart uppsatsen men jag orkade minsann inte att sortera mina kläder i garderoben! "Din lata Jävel!".

Detta tankesätt måste jag ändra på, vill jag ändra på: att se det man gjort istället för det man inte gjort. Även om jag slappat i soffan en hel dag så kanske jag har diskat undan disken och förhoppningsvis rensat kattlådan och vara tacksam för det, vilket inte är helt lätt eftersom kraven vi har på oss själva är enorma.

Missförstå mig inte. Jag är ingen pedant som har hundra järn i elden och som springer fem mil i veckan (jag springer inte alls). Vad jag menar är, att jag så gott som aldrig är nöjd. Det spelar ingen roll hur mkt jag än presterar så blir jag aldrig nöjd, känner ingen tacksamhet. Jag tänker också väldigt svart eller vitt. Antingen så är min lägenhet i perfekt städat skick eller så ser den ut som en total katastrof. Det finns ofta inget mellanting. Antingen bantar jag eller så vräker jag i mig skräp och orkar jag inte plugga så att jag får mvg så skiter jag totalt i det, då är det fan inte lönt. Om jag inte är bäst så ska jag inte vara med och leka!

Det är just detta som jag behöver öva mig på, att se det lilla, känna tacksamhet för det jag gjort istället för att skälla på mig själv för det jag inte gjort. Det är svårt och det är en process som tar tid men jag är övertygad om att det går

Jag jagar känslan att känna mig tillfreds och nöjd, men den kommer aldrig. Inte förrän jag lär mig uppskatta det lilla. Istället för att rädda hela världen så behöver jag rädda mig själv. 

 

Listor

Igår satt jag och komponerade ihop några listor. Tänkte att jag vill definiera och förtydliga en del saker.

Den första handlar om varför jag vill vara hetsätningsfri. Den lyder:

* Vara fri från ångesten och självföraktet som detta skapar.

* Inte vara stor (försöker att inte använda ordet tjock) och kunna handla fina kläder.

* Få mer energi som jag kan använda till något annat.

* Jag vill leva i en vanlig vardag med plugg eller jobb utan att allt är kaos pga av hetsätning.

* Ej blockera min känslor och på så sätt kunna hantera depressionen på ett mer konstruktivt sätt.

* Vara mer närvarande

Nästa lista handlar om vad det innebär att vara hetsätningsfri:

* Inte äta stora mängder mat/skräp inom en väldigt kort tid (vanligtvis ca 20 min) och att inte kompensera på något sätt.

Den sista listan är punkter på olika beteenden som leder till hetsätning och vidare depression.

* Svart eller vitt tänkande. Det finns gråa zoner!

* Inte våga stå ut i mina känslor.
Glömma att känslor inte är konstanta utan övergående.

* För många och för höga krav på mig själv. En massa "måsten". Det är okej att skippa ett inbillat måste.

* Utesluta och förbjuda något i matväg inklusive godis under en längre tid.

* Banta med extrem hunger som följd och ett blodsocker som åker berg&dalbana.

* Allt för mkt alkohol.

* Inte känna mina begränsningar och inte lyssna till min kropp.

And That's it. Jag känner mig så duktig =) Det känns verkligen bra att ha fått ner det på papper. Jag har en svart bok som jag skriver i lite till och från och den kom till användning. Måste också tillägga att bulimifri.blogg.se är en stor inspiration. Om du har en ätstörning så rekommenderar jag verkligen den bloggen. Om du har depression av ngt slag så rekommenderar jag www.korallhavet.se. Just nu ligger sidan dock nere men öppnar säkert snart igen.

Igår slängde jag mina ephedra och koffeintabletter och ännu har jag inte fällt en tår eller känt "VA FAN GJORDE JAAAG!!". En dag i taget.

PS: Hoppas inte T blir sur för att jag snodde hans underbara citat (se överskrift). Me like.

Elies sex budord

Jag är en missbrukarpersonlighet. Det är svårt att erkänna för sig själv. Dock har jag insett det sen en lång tid tillbaka, men det är skillnad mellan att inse det intellektuellt och inse det med hjärtat. Det är en sådan insikt som man hela tiden, varje dag, varje minut, behöver leva efter. Jag är en missbrukarpersonlighet. 

Sedan en längre tid tillbaka har jag missbrukat ephedra (vilket är olagligt) och koffeintabletter. Ett tag behövde jag koffientabletter enbart för att kunna gå ur sängen. De ger mig inte bara energi utan jag blir glad och mina bekymmer och min ångest hamnar långt in i själen där jag inte kan känna dem. Fast det är en fejkad lycka för dagen efter är jag tillbaka på ruta ett. Det är inte så jag vill leva. Jag vill kunna känna äkta lycka.

Det är som med maten. När jag hetsäter tränger jag bort mina känslor. Stoppar ner dem i en box någonstans i kroppen och låser. Dock kan den här boxen öppna sig själv när effekten av sockerfyllan avtar. Precis så är det med koffeinet och ephedran. Så jag säger, no more.

Idag kastade jag mina tabletter och sprutade rengöringsmedel på dem. Jag kommer inte att skriva och säga att jag aldrig kommer använda koffein eller ephedra igen, men jag ska i alla fall försöka och verkligen, verkligen göra mitt bästa.
Tänk om man kunde göra så med maten. Kasta all mat och enbart leva på vatten. Alkohol, droger etc kan man bestämma sig för att inte beblanda sig med. Jag säger absolut inte att det är lätt, det är fucking jävla skitsvårt, men mat.. den måste man beblanda sig med flera gånger om dagen. Fan va synd det är om oss med ätstörningar =)

För någon dag sedan skrev jag en lista, vilken jag kallar "Elies sex budord". Den är inspirerad av bulimifri.blogg.se.

Here it goes:

* Jag accepterar mig själv, både mina styrkor och svagheter.

* Jag accepterar mitt utseende och min vikt oberoende vad vågen visar.

* Jag vågar känna mina riktiga känslor oavsett om jag är glad, ledsen, arg, stressad eller irriterad.

* Jag vågar tro på mig själv och min framtid.

* Någon annans sanning är inte min sanning. 

* Jag tänker vara snäll mot mig själv.

Denna lista har jag liggandes brevid mitt nattduksbord och jag tänker läsa den högt för mig själv varje dag och kanske t o m flera gånger om dagen. Idag har jag varit snäll mot mig själv.

Depression och matmissbruk

Jag är 27 år och har i princip hela mitt liv haft någon form av störning kring mat och ätande. Första gången jag ville banta var jag ca sju år. Enda sen den åldern har jag pendlat upp och ner i vikt. I början var det inte så mycket, några kilo upp och några kilo ner. Ibland var det t o m omedvetet. Men ätstörningar är progressiva och sen ca 8 år tillbaka har det varit VÄLDIGT många kilo upp och VÄLDIGT många kilo ner.

Väldigt många timmar har jag spenderat böjd över toastolen och försökt att kräka upp min ångest. Jag har dock aldrig lyckats. Då har jag förbannat mig själv och känt mig som en misslyckad bulimiker. Istället har jag slocknat helt utmattad i sängen och försökt fly från mig själv och mina tankar. När det var som värst kunde jag sova 17 timmar om dygnet. En sprängfylld mage med mat var mitt sömnmedel.

Jag har även diagnosen depression, vilken är inbunden i min ätstörning. Jag blir deprimerad för att jag hetsäter och jag hetsäter för att jag är deprimerad. Maten är mitt stesolid, min stilnoct, xanax, imovane och alla smärtstillande mediciner (och sömnpiller) som man kan komma på. Den bedövar så bra, den är min flykt från verkligheten.

Jag flyr från mig själv; från alla jobbiga känslor: sorg, rädsla, leda, besvikenhet, självförakt etc etc. Att hantera känslor är inte min starka sida. Mitt självförakt är enormt.

MEN, är det så jag vill leva? Svaret är nej. För jag lever inte när jag hetsäter och hatar mig själv, jag existerar bara. När jag hetsäter och hatar mig själv och hela jävla världen så isolerar jag mig från allt och alla. Jag rullar ner min persienner och sover om dagen och är uppe om natten. Nattens mörker passar då så bra in på hur jag känner mig inombords.
 
Fast att det är fruktansvärt skrämmande så vill jag ge livet en chans. Jag vill våga.

Om

Min profilbild

Elie

RSS 2.0